Dotazy - www.jakcojeprofi.com

2. Na hubnutí jděte přes hlavu a ne přes prášky

by Daniel Lísa
(Chomutov)

1. STANOVENÍ CÍLE = rozhodnutí o konkrétní postavě, kterou chcete mít.

• Buďte prosím konkrétní (vaše váha, velikost oblečení, celkový vnější zjev atd… ).

• Stanovte termín do kdy (přesné datum, měsíc atd… ).

• Rozhodněte o intenzitě a možnostech fyzického cvičení a podle potřeby upravte datum a čas splnění – čím intenzivnější výkon, tím je možný kratší čas ke splnění cíle nebo na tom budete ještě lépe, jako bonus.

• Využijte KAIZEN (japonská metoda pro postupné rozvíjení, která je velmi efektivní a znamená toto. I malá změna může způsobit veliké výsledky. Velmi efektivně pomáhá tvořit návyky jemnou postupnou změnou)
Pro Vás to znamená, že se znovu zamyslíte nad svým cílem, tento cíl rozdělíte do menších a jasných úseků tzn. co budete každý den v jakou hodinu a kolikrát týdně s určitými cviky a v jaké intenzitě dělat.

• Vše to formulujte pozitivně.

Př.: Chci mít zdravou a vyváženou postavu, která bude mít ….kg, velikost oblečení třeba M a v pase mám ….cm. Začnu s mentální přípravou a fyz. cvičením od 1.5. 2010 každé pondělí - středu – pátek v 17:00 a 30 min.

Čím budete konkrétnější tím lépe, zároveň můžete cítit, jak se zvyšuje napětí – začněte tedy malými nepatrnými kroky, které ani nepostřehnete a zbavují vás napětí (na podvědomí se nedá tlačit, ale dá se k němu opatrně proniknout). Místo toho využijte KAIZEN a začněte třeba 5 minutami při zprávách a uvidíte, jak budete do cvičení motivováni stále více a můžete si tudíž přidávat. Proces je třeba dělat uvědoměle a je možná určitá proměnlivost podle síly vašeho návyku. Přesto dobře plánujte a doba začátku cíle a jeho konce by měla být dodržena.

2. MENTÁLNÍ TRÉNINK
Pozor, čtěte pozorně. Zde budete pracovat v poli vašeho podvědomí, které bude otevřené vašim představám a přijímá vše doslovně a zároveň bude otevřeno tak, jak si dovolíte být uvolnění. Proto veškeré představování si, provádějte v přítomném čase a z pohledu konečného výsledku. Teď právě máte tu postavu a jednáte z pohledu své nové osoby.

Vaši vytvořenou štíhlou postavu nyní vtělujte do různých představ, ve kterých si sami sebe představujete, co s touto novou zdravější postavou můžete vykonávat. Buďte uvnitř toho obrazu a sledujte vše z pohledu vašich očí a zároveň se naplňte příjemnými pocity, které u toho můžete zažívat. Pociťujte a zároveň prociťujte vůně, barvy, zvuky, doteky a tyto příjemné pocity můžete zvyšovat až zaplní každou vaši buňku v těle. Vytvořte si skvělou představu a můžete k tomu použít síly otázek.

• JAKÉ BY TO BYLO MÍT TAKOVOU POSTAVU?
• JAKÝ TO JE POCIT KDYŽ JI MÁM?
• CO MUHU VŠECHNO S TOUTO POSTAVOU DĚLAT?
• JAKÉ MOŽNOSTI SE MI OTEVÍRAJÍ?
• JAK POZITIVNĚ NA MĚ KOUKAJÍ OSTATNÍ LIDÉ?
• ATD…

Nejvhodnější doba kdy toto provádět je těsně před usnutím a těsně po probuzení, kdy je mozek ve stavu alfa vln a tudíž je zde přístupno podvědomí a také krátce před cvičením kdy získáte motivaci uvolněním energie s nově se tvořících neurálních spojů. Zároveň doporučuji cviky dělat s pocitem volného uvědomění, kdy se těšíte z každého pohybu a jste tak trochu v roli pozorovatele – může vzniknout super pocit a samozřejmě s každým příjemným pocitem návyk sílí a vy máte stále větší a větší motivaci.

3. JDĚTE NĚCO DĚLAT (za výsledky odpovídáte vy, protože metody zaručeně fungují).

Závěrem

Proces hubnutí v sobě zahrnuje tělesné cvičení a vyváženou stravu (to je bez debat). Přesto všechno opravdu začíná v hlavě a na vašem rozhodnutí a cíli. Pro občany, kteří nemohou vykonávat přílišnou fyzickou aktivitu a přesto by chtěli zhubnout, stačí mentální cvičení, upravená strava a procházky. Mentální cvičení je naprostý základ. Pouze při stanovení cíle a následném rozhodnutí se uplatní výše zmiňovaná vůle, dále pak s pravidelností přebírá roly podvědomí a nově zformovaný návyk. Ještě jedno tajemství je to o přirozené chemii těla ENDORFINECH. Hodně úspěchů a ještě krátké Zamyšlení.

AŽ DOČTETE CELÝ ČLÁNEK. MRKNĚTE NA KONEC – DOPORUČENO.

HUBNUTÍ MNOHDY NENÍ POUZE O HUBNUTÍ A JE TO SPJATO S CELOU ŘADOU PROBLÉMŮ, JAKO MALÉ SEBEVĚBOMÍ A MNOHO DALŠÍHO COŽ UMÍ ŘEŠIT KVALITNÍ HYPNOTERAPEUTI A PSYCHOTERAPEUTI, PROTO JE VHODNÉ ODBORNÉ VEDENÍ. JE TO NA VAŠEM ZVÁŽENÍ. TENTO NÁVOD FUNGUJE A MŮŽETE TÍM UŠETŘIT NĚJAKÉ PENÍZE.

Pokud budete sedět na zadku a kopat se do něj, tak se určitě dostanete přesně tam a přesně tou stezkou. Jestliže ale napíšete na jednu půlku váš cíl (záměr) a na druhou konečné datum provedení, tak máte daleko větší šanci, že se dokopete k jiným stezkám, které Vás tam dovedou. Hurá

DOPORUČENO: Veškeré materiály od LIBORA ČINKY, které jsou doslova vynikající a k tomuto tématu rovnou produkt Auto hypnóza AHSS rovněž od něj.

Hodně úspěchů přeje
Daniel Lísa – hypnoterapeut