Deprese

Deprese aneb jak Vám inteligentní lidé s tituly lékařů vsugerují, že máte depresi, takže je potěšíte radostným převzetím kouzelného receptu s tajemnými znaky.

Každý člověk se někdy necítí v pohodě. Studenti se trápí nad učebnicemi. Lidé se trápí v zaměstnání, které je nenaplňuje. I v soukromí se člověk trápí.

Ve světě a nyní i u nás stále stoupá množství předepisovaných antidepresiv. Nelepší se však ani svět ani myšlení léčených.

Člověk navštíví lékaře a požádá o pomoc. Jedna z největších katastrof nastane, když Vám obvodní lékař napíše antidepresiva poté, co řeknete pár vět o tom, že se cítíte mizerně. Dotyčný sice neabsolvoval 100 ba dokonce ani 10 hodin výuky o tom, jak se léčí deprese, ale má moc napsat na kouzelný papír s razítkem tajemná slova.

Když máte o něco menší smůlu, tak se dostanete k odborníkovi, který antidepresiva předepíše až poté, co vyplníte odborně se tvářící dotazník, protože testy vzbuzují větší naději.

Zdánlivě chytré testovací otázky vypadají například takto:

- Máte spoustu nedostatků a děláte hodně chyb?- Stále si vyčítáte všechny své chyby?- Zklamal/a jste se v sobě?- Odkládáte svá rozhodnutí častěji než dříve?- Máte potíže v rozhodování?- Musíte se nutit, když chcete začít něco dělat?- Míváte často pocity viny? - Unavíte se snáze než dříve? - Obáváte se, že budoucnost je beznadějná, že se Vaše situace se nemůže zlepšit?

Otázky vypadají smysluplně, dokud nad nimi nezačnete přemýšlet z hlediska skutečné logiky.

Chyba předchozích otázek spočívá v tom, že každý člověk jinak vnímá a rozlišuje slova: spousta chyb, hodně chyb. Co znamená spousta, co znamená častěji? Za jak dlouhou dobu? Z jakého celkového množství? Co je přesně myšleno potížemi?

Chyba otázek obsažených v testech spočívá v tom, že se neptají na opačné situace, na to kdy se daří! Už jsem párkrát při pohledu na podobný test začal uvažovat jestli náhodou nemám depresi či jinou nemoc. Například po zodpovězení 22 otázek v testu na odhalení Alzeihemerovy choroby jsem se dozvěděl, že bych měl raději vyhledat pomoc, protože jsem nezískal 22 bodů určujících zdraví, ale jen 20 a to podle odborníků, kteří test sestavili už je důvod k návštěvě specialisty.

Zásadní chyba uvedených otázek spočívá v tom, že se na ně dá odpovědět jen buď Ano anebo NE. Jsou to takzvané uzavřené otázky, které nijak nepomáhají přemýšlet. Jenomže pro to, aby se člověk dostal z depresivních myšlenek se potřebuje naučit lépe přemýšlet. Lepší přemýšlení však antidepresiva předepsaná na základě odpovědí na takto položené otázky rozhodně nezabezpečí. Jak to vím? Jak to ví i moji kolegové psychoterapeuté? Protože k nám chodí čím dále tím více lidí, kteří po dlouhé době užívání antidepresiv zjistili, že se situace nelepšila a rozhodli se s tím něco udělat jinak.

To, že mi lidé vypráví, jak se zlepšil jejich život díky našemu „povídání“ a pár hypnózách lépe než předchozí léčba léky není vyjímkou. Totéž dokáží i mí kolegové systemičtí psychoterapeuté. Odlišnost mé psychoterapie je spojena se zkušenostmi ze setkávání se s mnoha lidmi, kteří byli poškozeni školními metodami, které namísto aby člověka povzbuzovaly, motivovaly, naučili přemýšlet, tak dělají pravý opak.

Jsem přesvědčen, že stavy vnímané jako depresivní jsou ve skutečnosti dány školní výchovou.

Znovu uvedu pár z otázek z psychologických dotazníků: - Máte spoustu nedostatků a děláte hodně chyb?- Stále si vyčítáte všechny své chyby?- Zklamal/a jste se v sobě?

Lidé jsou ve skutečnosti ve školách programování na to, aby si vyčítali chyby, cítili zklamání a vnímali nedostatky a své chyby. Pak stačí, aby se k nim někdo v práci či soukromí choval podle vzorců okoukaných ve škole a nastartuje to depresivní myšlenky.

V zprávě „Hlavní klíč k řešení problémů“ jsem psal o pseudologice známkování. To, co lidé vnímají jako normální je ve skutečnosti patologické.

Přemýšlejte se mnou nad úryvkem ze zmíněné zprávy:

Jak dopadne známkování slohové práce o rozsahu cca normo strany, tedy 1800 znaků, jestliže žák udělá 5 chyb? Třeba napíše špatně 3 čárky a udělá 2 hrubky. Normální je dostat za tři, že? Je přeci „logické“, když dotyčný napsal správně jen 1795 znaků, tak nemůže dostat dvojku, že. Proč by se učitel měl starat o obsah a v něm obsažené myšlenky, že?

Namísto všímání si toho, co funguje, se učíme soustředit se na to, co nefunguje. Minimálně 8 let školního programování. Pseudologika a programování podporující neúspěch. To pak zobecňujeme a najednou se divíme, že věci a pak život stojí takříkajíc za prd.

Tak vznikají stresy, deprese, spousta problémů i unikání z reality do nemoci.

Konec ukázky z volně šiřitelné zprávy Hlavní klíč k řešení problémů.

Klíčem k vymanění se z depresí je jiné, na řešení orientované myšlení. Antidepresiva však nejsou čipy s programy, které by změnili myšlení. Mohou antidepresiva v mozku roky programovaném na všímání si problémů vytvořit nové myšlení? Klidně zapomeňte na mne a zeptejte se systemických terapeutů na to, jak je možné, že pomáhají bez léků? Zeptejte se jich, jak je možné, že jen „povídáním si“ pomohli lidem, kterým klasické a medicínou uznávané postupy nepomohli?

Co Vám prozradím, je fakt, že nikdo z nich neklade svým pacientům v úvodu zmíněné otázky používané lékaři, kteří nemají ani tušení o negativním vlivu chybných otázek na své pacienty.

Co Vám doporučím, abyste dokázali zvládat deprese? Doporučím Vám návštěvu systemického terapeuta nebo jde-li o pracovní záležitosti tak systemického kouče. Souvisí-li depresivní myšlenky s problémy ve škole, při studiu, pak se můžete obrátit na mne.

Hodně úspěchu přeje

Libor Činka – psychoterapeut