Sugestopedie – metoda zrychleného učení

Sugestopedie je jednou z nejvýznamnějších metod, ohromně zrychlujících učení. Přes 50 let jsou prováděny výzkumy zaměřené na využívání podvědomých schopností lidského mozku.Výzkum výsledků jazykové sugestopedické výuky prokázal přibližně 3 – 5 x rychlejší zapamatování spolu se uvolněným myšlením a mluvením v cizím jazyce.

Zakladatelem metody je bulharský profesor Georgi Lozanov. Výsledky dosahované díky sugestopedii jsou nejvíce známé ze sugestopedických jazykových kurzů. Na absolventech je vidět nadšení, pramenící z toho, že základní jazykové znalosti v rozsahu cca 1 roku běžné výuky získáte již během sedmi dní. Výsledky kombinace sugestopedie, neurolingvistického programování a moderní hypnoterapie mohou být ještě překvapivější.

V zahraničí už desítky let využívá možností sugestopedie mnoho společností i v oblasti školení managementu, soft skills, marketingu, práce s počítači atd. Také tak můžete trénovat tenis, golf, lyžování, řízení automobilu ....

Mnoho lidí napadne otázka: Proč však není sugestopedie rozšířena? Důvodem je malá pružnost školního systému a hlavně vysoká náročnost na učitele.

Když jsem se poprvé v roce 1994 zeptal studentů jedné vysoké školy: "Komu z vás ve škole řekli, JAK se máte učit?" Zvedlo se přibližně deset rukou z 300 studentů. Na mou další otázku: "A komu z Vás to pomohlo?" následovalo jejich poklesnutí. Tato situace se od té doby opakuje, naneštěstí se stejným či horším poměrem.

Sugestopedie však má přesně propracovaný způsob jak učit s mnohonásobně lepšími výsledky. (Neuro-lingvistika navíc umožňuje každému najít optimální způsoby učení)

Jeden z nejznámějších experimentů: studentům bylo v sugestopedické lekci během jednoho dne předloženo 100 nových francouzských slovíček. Následný test ukázal, že si na pasivní úrovni zapamatovali 92% těchto slov. Překvapivě, když provedl experiment s 200 slovíčky v jednom dni - zapamatování bylo 96,2%! Stále více se posilovalo Lozanovovo přesvědčení, že hlavní je desugesce našich představ a očekávání toho, jak málo a jak pomalu jsme schopni se učit. Vytvořil metodu, která umožňuje oproštění se od oslabujících sugescí.

Více o tajemství sugestopedie

Dlouhodobě se učila v Institutu Sugestologie přibližně stovka studentů, testovala se úspěšnost odlišně zpracovaných učebních textů, vliv umění – hudby, barev, obrazů na psychický stav, na koncentraci a proces učení. Zjišťovalo se, jak prestiž učitele ovlivňuje množství zapamatovaného materiálu. Studovala se i závislost výsledků sugestopedické metody na věku, pohlaví a na stupni vzdělání účastníků. Byly měřeny změny tlaku krve a srdeční činnosti v průběhu výuky. Zjišťovala se aktivita mozku při různých druzích duševní činnosti a v 5 fázích sugestopedického procesu atd.Mezi nejvýznamnější patří test dlouhodobé paměti, který dokazuje, že znalosti získané díky sugestopedické výuce trvající necelý měsíc jsou trvalé: procento zapamatování po 9 měsících je 85,2 % a dokonce po 22 měsících je kolem 57 %.

Výsledky původní Lozanovovy výuky jazyků:

Studenti začátečníci - během 100 h kurzu vstřebají na pasivní úrovni v průměru 80 - 90% dané slovní zásoby, které jsou schopni rozumět. Z toho kolem 60% slovní zásoby dokáží použít aktivně v komunikaci. Komunikují s chybami, které však nebrání porozumění a obavy z komunikace s cizincem jsou minimální. Nejvýznamnějším faktem je to, absolventi mají chuť pokračovat ve studiu a radost z toho, že dokázali to. co jim předtím připadalo nemožné.

Tyto výsledky jsou dosaženy bez domácích úkolů, účastníci při výuce jsou soustředění a svěží, studium doprovází probuzení tvořivých schopností jednotlivce, hravosti, v častých případech i vymizení psychosomatických obtíží. Srovnání s tradičními metodami: sugestopedickou výukou se naučí 3 x více slovíček za vyučovací hodinu.

Sugestopedie byla v Bulharsku zavedena pro všechny předměty v 18 experimentálních základních školách a porovnávána s kontrolními školami. Výsledky byly tak překvapující, že systém sugestopedické výuky v roce 1978 byl doporučen po prověření na místě experty UNESCO jako optimální forma výuky.

Návrh vlády zavést tuto výuku ve školách v celé zemi však dr. Lozanov odmítl, jelikož si jako lékař uvědomoval tíhu zodpovědnosti za možný zásah do psychiky dětí, které se jeho metodou učily mnohonásobně rychleji, na což společnost nebyla připravena. (Učitelé doposud a je rok 2010 nejsou v naprosté většině případů schopni zacházet s dětmi, které přichází do první třídy umí číst či počítat.)

Proč je sugestopedie tak účinná? Sugestopedie vynikajících výsledků dosahuje tím, že učební prostředí, texty, pomůcky, materiály a postupy jsou založeny na přirozeném fungování lidského mozku a odvozeny od základních psychofyziologických zákonů. Tím metoda urychluje proces učení a stimuluje rozvoj tvůrčích schopností. Sugestopedii však nemohou lektoři zvládnout četbou literatury, je nezbytné zúčastnit se náročného výcvikového programu ať už přímo u dr. Lozanova nebo u jím certifikovaných lektorů.

Intenzivní jazykový kurz vedený sugestopedicky využívá faktu, že dlouhodobá paměť je založena na řetězci pestrých a intenzivních smyslových prožitků. Zapojení více smyslů při vnímání informace umožňuje její správné uložení a snadnost vyvolání v přirozeném kontextu. .Vychází se z celku, z něhož teprve se vybírá a procvičuje. Kroky sugestopedické výuky jsou systematicky provázány takovým způsobem, že to překvapuje i zkušené učitele a specialisty v prezentování. Sugestoped věnuje maximální pozornost udržení optimálního stavu soustředění studentů. Díky tomu nedochází k jinak v klasických kurzech častému jevu, kdy je člověk učen, ale neučí se. Sugestopedie má minimálně 3x lepší výsledky jak v efektivitě, tak i rychlosti naučení. Uvolňuje psychické bloky, které zabraňovaly mluvit v cizím jazyce. Absolvent získá sebedůvěru při aktivní komunikaci a nabyté vědomosti mají trvalý charakter. Způsob výuky má rovněž prokazatelné psychorelaxační a regenerační účinky.

Prokazatelné výsledky dosahované díky sugestopedické výuce:

* nejméně 3x lepší výsledky v efektivitě a rychlosti učení * studenti zvládnou minimálně 3x větší množství učiva * odstranění psychických bloků, které zabraňují v cizím jazyce mluvit, a zážitek úspěchu výrazně zvyšují motivaci k dalšímu studiu * sebedůvěra při aktivní komunikaci * trvale získané vědomosti

Pro optimální komunikaci, možnost skupinových her, cvičení i individuální přístup k účastníkovi je počet účastníků stanoven na 6 - 10 účastníků. Při výuce standardním způsobem zůstává v paměti z určitého kvanta probraného učiva zvládnutého za určitý počet hodin po půl roce pouze cca 30%. Při výuce sugestopedickou metodou zůstává v paměti po půl roce ještě 80% vědomostí. Po doporučené aktivaci např. v tzv. osvěžovacích kurzech se učivo oživuje až 95% původně uložených informací.

Činka Libor-psychoterapeut, specialista v metodách zrychleného učení a dosahování nadstandardních výsledků

Více o tajemstvích sugestopedie